皆さんこんにちは！
お茶活動家、ちくわんです＾＾
本日は、雑誌『＆Premium』6月号より、「習慣」についてとりあげます。
皆さん、習慣の悩みって誰しもがありますよね。
そのうちの一つが、
ありきたりな習慣でしか、できそうな習慣が思い浮かばない・・・
というものだと思います。
今回は、色々な方々の習慣を知って、新たな習慣アイデアを知る機会になればと思い書きました。
習慣に関して、イラストレーター山本祐布子さんの言葉が響きます。
「習慣とは、生活を整えるための作戦」
目まぐるしい日々の中で、
きちんとやりたいことをやっていくための「作戦」が習慣だという言葉。
めっちゃ響きませんか？？ワクワクします。
今回は、3名の習慣を中心に、その「作戦の狙い」まで掘り下げて見てみます。
1.季節や体調に合わせたハーブティーを持ち歩く-Kazumiさん-
まず最初にご紹介するには、モデルでCMなどでも活躍するKazumiさん。
Kazumiさんが仕事でもオフでも、必ず持ち運ぶのがハーブティー。
オフの際には愛犬のお散歩にも、スウェルの水筒に入れてハーブティーを持ち運ぶそう。
その習慣の狙いは、
☑初めての現場で緊張の中でも、飲みなれたアイテムでほっとする時間を作れる
☑自由に適当に、自分でハーブティーを調合しても失敗がなくおいしくて楽しみに
生活の潤いとハリを産んでくれているようです。
2.仕事終わりにカフェで日記を書く-Kanocoさん-
次にご紹介するのは、モデルのKanocoさん。
撮影の仕事後、帰宅する前にカフェに寄るんだそう。
そこでやることは、日記を書くこと。
大体、90分ほどかけて書く内容は、その日のできごとを書いたり、
夜の献立を書きながら考えたり、手紙やショップカードを貼ったり。
この習慣のメリットは、
☑落ち着いて考える時間を確保することで、思い付きの行動が減る
☑もらった手紙などを記録することで、いつでも見返し話題にできる
といえるでしょう。
小さなことだけれど、確実な癒しと自分を見つめる貴重な時間になっていますよね。
※なお僕もほぼ同じことを行っていて、奥野さんの本に出合ってから5年以上続けてます⇊
3.入浴前にお香をたく-生越千春さん-
3人目が、女優の生越千春さん（@chiharu_ogoshi）。※Twitterアカウントありました！
その習慣は、「入浴前にお香を焚くこと」。
元々お寺の空間が持つ心地よさが好きだった生越さん。
その心地よさを自宅にもちこむために始めた習慣だそうです。
単にお風呂で体を洗うだけでなく、お香によって浄化もされる。
そんな気分になるからやめられないそう。
メリットは、
☑ある種の瞑想効果を生む
☑香りの刺激が創造性を刺激する
香りのある生活の一つに、お香があるんだなぁと気付かされました。
4.他の気になる習慣ピックアップ
他にも沢山の方々の魅力ある習慣が掲載されていたので、最後にまとめておきたいと思います。
「朝起きたら、庭を歩く」
「毎晩5分間、とにかく片付けまくる」
「毎週金曜日に、花を買う」
「毎朝、床の拭き掃除をする」
「朝、植物に触れる」
「週末はベランダで朝食をとる」
「仕事が終わったら、2時間ピアノを弾く」
参考になるものはぜひ雑誌でもチェックしてみてください。
5.習慣まとめ
沢山の魅力ある習慣が掲載していたので載せてみました。
ぜひ、一つでもみなさんの参考になりそうな習慣があれば嬉しいです＾＾
新時代になって数日たちましたが、何か新たに取り組んでみても良いと思います。
本日は以上！
では、ごゆるりと。
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